Ya sea que esté buscando agregar un equipo a su gimnasio en casa o si está buscando una sola máquina que le proporcione un entrenamiento de cuerpo completo sin ocupar demasiado espacio, una máquina de remo es una opción sólida. El remo ha sido favorecido durante mucho tiempo por las personas que buscan un entrenamiento de cuerpo completo que sea cardio pesado pero de bajo impacto. Esto significa que no está ejerciendo una gran cantidad de tensión en sus articulaciones, lo que le da menos posibilidades de sufrir una lesión. Esto hace que remar sea un ejercicio seguro y eficaz para personas de todas las edades, tamaños y habilidades.
Este Black Friday, se espera que los equipos de fitness (remeros incluidos) estén en demanda, lo que significa que querrá saber exactamente qué comprar antes de que lleguen las grandes ventas. Teniendo en cuenta los problemas actuales de la cadena de suministro global, es mejor comprar una máquina de remo temprano si está en su lista de deseos de vacaciones (o podría terminar con un tiempo de entrega de varias semanas al estilo Peloton).
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Entonces, ¿qué es exactamente una máquina de remo?
En pocas palabras, una máquina de remo imita los efectos del remo en el agua. Esto se logra utilizando diferentes tipos de resistencia.
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Cuando se trata de la resistencia de los remeros, hay cuatro tipos a considerar: aire, magnético, agua e hidráulico. Si bien cada tipo de remero ejercita los mismos grupos de músculos, existen algunas diferencias importantes a considerar antes de realizar una compra.
Máquinas de remo con resistencia al aire
Con una máquina de remo con resistencia al aire, la máquina utiliza un volante para generar resistencia al aire mientras tira de su cuerpo. Entonces, cuanto más fuerte y rápido tira, más fuerte se vuelve la resistencia o el “arrastre”. Esto crea un entrenamiento que imita la sensación de remar en aguas abiertas. Los remeros aéreos son preferidos tanto por los atletas olímpicos como por los profesionales. Entonces, si está buscando convertirse en profesional o al menos entrenar como uno, un remero de aire es su mejor opción.
Máquinas de remo de resistencia magnética
Con un remo magnético, el usuario establece la resistencia deseada acercando o alejando un imán del volante. Los remeros de resistencia al aire tienden a ser más ruidosos que los de resistencia magnética, por lo que si vive con otras personas o se distrae fácilmente, una máquina de remo de resistencia magnética puede ser una mejor opción.
Máquinas de remo resistentes al agua
Las máquinas de remo de agua utilizan la resistencia al agua para crear lo que algunos dicen que es el trazo más suave. Estos remeros suelen estar hechos de madera y cuentan con un gran tanque de agua en la parte delantera de la máquina. No hay ajustes de resistencia en los remeros de agua, lo que significa que para sentir más resistencia, debes remar más rápido. El nivel de agua en el tanque lo controla el usuario y representa el peso de la embarcación y su capitán. Si desea un bote más pesado, agregue más agua al tanque. Si desea un bote más liviano, agrega menos agua al tanque. En general, los remeros de agua tienen el tipo más básico de monitores. No hay clases de entrenamiento en vivo ni instructores campeones olímpicos para mantenerte motivado aquí. Pero quizás eres más de un tipo meditativo que prefiere el lamido del agua para adormecerte en un trance metódico de remo. Si ese es usted, vaya por la ruta del agua.
Máquinas de remo de resistencia hidráulica
La máquina de remo de resistencia hidráulica es la más básica de los remeros. Los remeros hidráulicos reciben su nombre del mismo sistema que los hace correr: un cilindro hidráulico. Estas máquinas se basan en un cilindro lleno de aceite o aire por el que pasa un pistón. La resistencia se crea cuando el pistón, que tiene un accesorio que lo conecta a los brazos de los remeros, entra y sale del cilindro mientras rema. Lo mejor de los remeros hidráulicos es que generalmente se encuentran en el extremo más barato del espectro. También tienden a ser máquinas más pequeñas, por lo general no pesan más de 60 libras con una longitud de no más de 5 pies.
Si eres una persona más corpulenta, un remero hidráulico no te permitirá extenderte por completo. Sin embargo, los remeros hidráulicos ofrecen más flexibilidad cuando se trata de los brazos de la máquina. Entonces, si para usted es importante darle rango de movimiento a sus brazos, una máquina hidráulica puede ser su mejor opción.
¿Qué tipo de monitor necesito?
El tipo de monitor que necesitará depende del tipo de ejercicio que desee. ¿Quieres estar rodando en el río virtual con una comunidad de atletas? ¿Le gusta la orientación de un instructor de fitness? ¿O eres más un remero solitario que prefiere una sesión solitaria sin tecnología?
Los monitores de los remeros magnéticos suelen ofrecer más opciones que los de los remeros aéreos. Al igual que en una caminadora o una elíptica, puede elegir entre una variedad de entrenamientos preestablecidos. Esta es una gran característica para cualquiera que no quiera pensar demasiado en su entrenamiento.
Independientemente del tipo de máquina que elija, incluso el monitor más básico incluirá entrenamientos HIIT (entrenamiento en intervalos de alta intensidad) preestablecidos que lo harán involucrar no solo los músculos de los brazos, sino también de las piernas, la espalda y el núcleo. También le mostrarán un conjunto de estadísticas como frecuencia cardíaca, brazadas y distancia.
¿Puedes ponerte en forma simplemente remando?
El remo usa casi todos los músculos de su cuerpo y puede aumentar seriamente su ritmo cardíaco, lo que significa que obtendrá un entrenamiento corporal completo cada vez que se suba a la máquina de remo. Rema durante 30 minutos al día y definitivamente comenzarás a ver cambios en tu cuerpo con áreas que se verán más tonificadas y firmes.
Un entrenamiento de remo se enfoca en sus brazos, piernas, espalda y núcleo. Es un tipo de máquina de ejercicios todo en uno que puede integrarse en cualquier rutina de ejercicios. Simplemente consulte YouTube primero para asegurarse de que tiene la forma adecuada si es un novato; su entrenamiento no hará mucho por usted si no lo está haciendo correctamente.
Pero, ¿qué máquina de remo es la mejor?
Al igual que con cualquier decisión de compra de equipos importantes, hay varios factores a tener en cuenta. Afortunadamente, hay toneladas de máquinas de remo en una variedad de precios y tamaños. Hemos hecho la mayor parte del trabajo por usted (puede agradecernos más tarde), por lo que podemos sacarlo de la computadora y colocarlo en su máquina de remo en poco tiempo. Ya sea que esté comenzando o esté buscando llevar su entrenamiento a un nivel superior, hemos compilado esta lista de los mejores remeros del mercado en función de las opiniones de usuarios y expertos.